إرهاق نفسي

Coffee_42261 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضائع

أنا شخصٌ مُرهَق دائمًا، مِن أفكاره، ذِكرياتِه التي لو نُسيَت تَكررت، كأن جِراحي جُزءٍ مِني! كأن لابُد مِن اِندثار ذاتي القَديمة.. مِن التمزُّق، ولأني شديد المُلاحظة، حسَّاسٌ تِجاه أشياءٍ قد تَبدو عادية بالنسبة إليك، ولو أن طَعنني رفيقي بكلماتٍ قيلت بِبرود، سترى أنت السكين كلماته، لكني أراها بُروده

Kiwi_52343 🇪🇬

منذ شهرين

شعور لا مبالٍ

مقتنعة اني عمر محد هيقدر يفهم الإرهاق النفسي اللي وصلتلة محدش هيفهم مهما حاولت اشرح انا ازاي بتجاوز كل يوم حاجات مش راضية تطلع من جوايا محدش هيفهم حزني وتعبي واحساس اني لوحدي دايما محدش هيفهم كمية الخذلان اللي اتعرضتلة من أقرب الناس ليا محدش يفهم كم المعاناه اللي بعشها لوحدي و بحاول كل يوم مع نفسي ا

Tofu_19479 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مرهق

قلبي خايف وعقلي مشتت ومحتاره ف اختيارات مصيريه،ادعولي ربنا يختر لي ولا يخيرني تعبت من التفكير ومفيش وقت كتير ولازم أختار اختيار واحد وكل الاختيارات صعبه ووقعها صعب على قلبي ونفسيتي وعلى جسدي وصحتي كمان ،عمري ف حياتي ما توقعت إني هتحط ف موقف زي ده ،إني أختار وأقرر قرارات مصيريه،يارب أنا مش عايزه أختا

Apple_41604 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مرهق

انا بعانى من إرهاق نفسى الفترة دى جدا . انا بشتغل المفروض و روايا حاجات تانية غير الشغل مذاكرة و تخليص حاجات تبع الامتياز السنة دى ، بس حاسة انى مش قادرة اعمل حاجة ، اللى هو باجى اخر اليوم اكل و اشرب حاجة دافئة و اقعد حبة ع التليفون و انام عشان اصحى تانى يوم اجهز للشغل . مش قادرة نفسيا اذاكر و انا م

Sugar_51255 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مكتئب

هو الواحد المفروض يتعامل ازاي مع مشاكل الأهل دي غير إنه ميموتش نفسه؟ ـــــ ـــــ ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Mushroom_29414 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور مرهق

Mango_44321 🇪🇬 بصي هو كل ده اصلا حله اني انتي زي ما قلتي كله بيحكيلك همه و كده المشكله هنا اني انتي مبتحكيش همك لحد لما تحكي همك لحد أو مثلا لما تفضفضي لحد صدقيني ممكن سعتها تحس براحه كبيره علي الاقل اتفقدي كل أو معظم المشاعر السلبيه اللي جواكي جربي و مش اتندمي يارب اكون فدك

عرض الكل 6 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عايزة اعرف الشعور ده عادي ولا لأ وحتى لو عادي ازاي اتخلص منه ، انا زمان لما كنت بصاحب حد حرفياً لو زعل من حاجة أو كان مهموم بحاجة بشيل الهم معاه وبفضل وراه لحد ما افرحه أو أحلله مشكلته دي ، لدرجة اني كنت الملجأ الوحيد لزمايلي تحت مسمى حلالة المشاكل والطبيب النفسي بتاعنا والكلام ده ،بس مع مرور الوقت كل المشاعر السلبية دي اتنقلتلي يعني الهم لو راح عنهم مش بيروح عني ده غير انهم مش مثلاً بيحكولي همومهم ولما يفرحوا يشاركوني فرحتهم لأ الهم بس المهم انا بعدها حسيت اني رايحة في حتة وحشة خالص وحجات كتير كده مش كويسة بسبب الاكتئاب فقطعت كل علاقاتي أو بمعنى أصح سطحتها كلها والحمد لله انا مرتاحة بالقرار ده صحيح مبقتش عارفة أعمق اي علاقة بقصد او من غير بس اشطا عادي ، المشكلة بقا فين ، اني لو عرفت ابعد عن صحابي أو اقطع علاقتي بيهم مش هعرف اعمل كده مع اهلي وخصوصاً اخواتي ، يعني لو ببحصلهم مشكلة انا بشيل الهم ومش ببقا عارفة اعمل اي وهما كمان صبيان في سن المراهقة وكده فمش بيسمعوا الكلام ، بجد بتعب مش ببقا عايزة احس بحاجة خالص من كتر مخلاص معدتش قلبي مستحمل ، فاي الحل في حاجة زي كده ، ازاي اتحكم في مشاعري لما يعملو مشكلة أو ميكونوش ماشيين صح عامة ومش سامعين لحد ومحيرين بابا وماما

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mango_26349 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور قلق

وسواس الموت مش عارفة اتخطاه كل تفكيرى اتحول للموت بس واعراض جسدية ونوبات هلع طول الوقت وموقفة كل حياتى وخوف وتوتر اربعة وعشرين ساعة وجربت الدوائى والسلوكى مش لاقية حل بجد تعبت ودمرنى جسديا ونفسيا ومكنتش كدة ابدااا كنت قوية وطموحة ومتفوقة بقيت مش عارفة ارجع زى الاول ابداا واى توتر بسيط. يجيبلى هلع وا

Cookies_27649 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور متعب

محتاجه اتكلم مع حد و يساعدني ضروري انا حياتي واقفه انا مش قادره ولا عندي طاقه اني اذاكر او اقوم من مكاني بجد وضعي بقي صعب انا بقالي اسبوعين كل يوم عياط مش عارفه اعمل ايه و مش قادره و زهقت من الكلام التقليدي انا نفسيتي تحت الصفر حرفيا محدش مهتم ولا حد بيسمعني و بجد انا جايبه اخري و عماله افكر في الان

Avocado_35473 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور مكتئب

بقيت بتخانق مع امى كتيررر جدا ع اتفه الاسباب صوتى ديما عاد عالى معتش طايقه اتعامل معاها ولا مع غيرها معتش طايقه صحابى كرهت نفسى كل شويه عيط عيط عيط كونت الحمد الله بقيم الليل عت بكسل واصلى ركعتين بعد العشا واروق دماغى معانى ببق صاحيه لاكن معتش عندى طاقه ل اى حاجه كل حاجه بقت طاقه سلبيه

Olive_42138 🇾🇪

منذ 6 أشهر

شعور متعب

أستيقظ كل يوم وكأنني أخرج من كابوس لأدخل في كابوسٍ آخر. أول ما أشعر به هو ثقل في صدري، كأن الهواء لا يصل إلى رئتي. أفتح عيني وأتساءل: لماذا يجب أن أواجه يومًا جديدًا؟ أجر نفسي من السرير، محاولًا جمع أشلائي المتناثرة. أبدأ العمل على مشاريعي في تطوير المواقع، أحاول أن أغرق في الأكواد لأهرب من أفكاري

Cookies_30035 🇪🇬 تنفعي كاتبه 💗 هون الله ع قلبك بسم الله حتي يهدأ 🫶🏻

عرض الكل 2 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أستيقظ كل يوم وكأنني أخرج من كابوس لأدخل في كابوسٍ آخر. أول ما أشعر به هو ثقل في صدري، كأن الهواء لا يصل إلى رئتي. 
أفتح عيني وأتساءل: لماذا يجب أن أواجه يومًا جديدًا؟ 
أجر نفسي من السرير، محاولًا جمع أشلائي المتناثرة.
أبدأ العمل على مشاريعي في تطوير المواقع، أحاول أن أغرق في الأكواد لأهرب من أفكاري، لكن لا فائدة. تلك الأفكار تُطاردني بلا رحمة.

أقضي ساعات طويلة بين الأكواد والدراسة، محاولًا إقناع نفسي أنني أصنع شيئًا ذا قيمة. أساعد الآخرين عبر منصة اقوم بتطويرها وهي "ArabHelper"، وأرى ابتساماتهم، لكن لا شيء يملأ الفراغ العميق في داخلي. أشعر وكأنني أعطي كل ما أملك، ومع ذلك لا أحصل على شيء في المقابل سوى المزيد من الإرهاق والوحدة.

في نهاية اليوم، أعود إلى غرفتي المظلمة، حيث لا أحد يراني ولا أحد يسمعني. أستلقي على سريري محاصرًا بأفكاري السوداوية، وكأنها أشباح لا تتركني وشأني. أغمض عيني، لكن لا أجد راحة. أجد نفسي غارقًا في دوامةٍ من التساؤلات: 
هل سيأتي يومٌ أشعر فيه بالسعادة؟
 هل سأجد ما أبحث عنه؟

كل ليلة، أبكي بصمت، حتى لا يسمعني أحد. أحاول أن أكون قويًا، أن أُظهر للعالم أنني بخير، لكن الحقيقة هي أنني أعيش حربًا داخلية لا يعلم بها أحد. كل يومٍ أُقنع نفسي بأنني سأتحسن، لكن الصمت والوحدة ينهشاني من الداخل.

أعلم أن هناك من يعانون أكثر، لكنني لا أستطيع الهروب من ألمي الخاص. كل يومٍ أشعر وكأنني أغرق أكثر، ولا أجد من ينتشلني.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Lemon_40151 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور محبط

ايه سبب إني كل شوية أبقا ب mood مختلف؟! شوية أحس إني فرحان ومهيبر وعندي حماس مش طبيعي...وبعدها ب مفيش أحس إن كل حاجة ملهاش معنى وكئيبة...بقيت مش قادر أعمل أي حاجة و مبكملش أي حاجة ببدأها وبقيت شخص كئيب.

Plum_28415 🇮🇶

منذ 7 أشهر

شعور مرتبك

دائما افكر واهوجس بالشي قبل لايصير خير او شر حلو او لا والتفكير ياخذ مني جهد نفسي وجسدي اريد حل

Grape_37366 🇸🇾 اسمع لازم تحاول معاد تفكر لانو ازا صرت تفكر سلبي من الممكن انو رح يصير الشي سلبي من التفكير فحاول بطل التفكير لانك عم تتيح للافكار السلبية بالسيطرة عليك ويمكن يصير معك اكتآب وارق شديد فحاول الهي فراغك

عرض الكل 3 نصيحة

Toast_27792 🇩🇿

منذ 7 أشهر

شعور مستنزف

فقدت اهتمامي و شغفي بكل شيء بالحياة كلها انهكني الكفاح الصامت هذا... كم اوده ان ينتهي لأنعم ببعض من السكينة و الهدوء لا أستطيع بدأ يومي حتى تغرق في دوامة الفراغ تلك يوما .... بعد يوم و انهكتني محاولات الشرح المتواصلة دون ان يفهم احد فعل لهذا الكفاح نهاية.... كم اتمنى ان لا يكون مرضا فقط..

Coffee_27700 🇪🇬 خد قسطا من الراحة. ومفيش اي داعي تضغط نفسك مش مهم تجري المهم متوقفش علطول. وافتكر محدش بيجري وراك. السوشيال ضاغطانا إننا لازم نحقق حاجات ونعيش في فلل ونجيب عربيات ونسافر. سيبك من كل ده المهم نبقى مبسوطين أيا كان اللي عايزين نوصله.

عرض الكل 11 نصيحة

Onion_26560 🇦🇪

منذ 7 أشهر

شعور متوتر

عندي ضغط كبير في الشغل والحياه الجديدة وده اثر علي جوانب كتير ف حياتي أبرزها الحياة العاطفية مبقاش عندي طاقه اكمل مع حد بقيت اتكلم من غير شغف ومفيش علاقه بتكمل اكتر من اسبوع وبتدخل في سكك تانيه خالص وبتخلص بسرعه وده مخليني مش عارف احل مشاكلي في الشغل ولا في العلاقات ولا عارف اركز في حاجه محددة

Blueberry_27358 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور مكتئب

دايما خايفه من الناس و حاسه ان اى حد حتى لو كويس هيسعى فى الاذى ليا و فعلا الموضوع بقى مرهق جدا ليا و للناس إللي معايا و مش عارفه أعمل اية بقيت خايفه جدا و شكاكه و متوقعة الاسوء من اى حد

Coffee_21153 🇪🇬 احسني الظن في الناس لحد ما هما اللي يبوظوه متخليش فتفكيرك ديما ان الناس هتاذيكي النبي قال واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك

عرض الكل 4 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع